Bienestar

Hay deportes que son vistos como más masculinos que otros, como es el caso del fútbol o el rugby. Otros son concebidos como más femeninos, como la danza o el patinaje. También hay deportes que son considerados más neutros, como la natación, el tenis o la hípica. Esta concepción del deporte se asimila a través de un aprendizaje cultural y …

Según un reciente estudio realizado por DKV y la Universidad Rey Juan Carlos de Madrid, sólo 3 de cada 100 españoles alcanzan niveles adecuados de vida saludable. El problema, pero, recae en que el 27% de la población cree que lleva una vida saludable cuando sólo lo hace este pequeño porcentaje. No debemos engañarnos, llevar una vida saludable implica muchas …

Siempre hay muchas dudas sobre la conveniencia de hacer o no deporte durante el embarazo. La incomodidad y el aumento de la sensación de cansancio no ayudan a que una se motive. También las ideas extendidas que asocian ejercicio en mujeres embarazadas con parto prematuro hacen que muchas se tiren atrás. En realidad, el deporte siempre es bueno siempre que …

¿QUÉ ES LA EPIGENÉTICA? La epigenética es uno de los campos de investigación más en boga en la actualidad, y se prevé que lo siga siendo no sólo en los próximos años, sino durante todo el siglo XXI. Puede definirse como aquellas influencias no relacionadas con la genética (herencia) y que provocan que un gen se active o se apague. …

Hace pocos días alguien me mostró, de manera sorpresiva, la pantalla de su móvil. Lo hizo con cara de “NO PUEDE SER VERDAD”. Miré el aparato. En él se reproducía el vídeo de una conocida. Aparecía desnuda y mirando fijamente a la pantalla. Probablemente pocos días antes había mandado el vídeo a su pareja (o no), quien decidió traicionar su …

La migraña es un trastorno debilitante que afecta a 1 de cada 7 personas en todo el mundo. De hecho, se considera una de las 20 principales causas principales de discapacidad en todo el mundo. Se caracteriza por palpitaciones o pulsaciones, y con frecuencia se acompaña de náuseas, vómitos y sensibilidad a la luz y a los sonidos. Afecta bastante …

¿Maldito o bendito café? Esta bebida estimulante, que se obtiene de las semillas tostadas y molidas de los frutos de la planta del café, ha sido tema de debate desde casi el primer día de su existencia. Con detractores e impulsores casi por igual, sigue tomándose de manera generalizada a la hora del desayuno, normalmente mezclado con leche, después de …

¿Quién no se ha sentido fatal en un espacio donde impera el mal rollo? ¿Quién no se ha contrariado por los malos humos de un compañero de trabajo? O al revés: ¿quién no se ha dejado llevar por momentos de alegría o por la emoción de un amigo? Son varios ya los trabajos que han confirmado que el mal humor …

Cuando pensamos en hipertensión, es inevitable que nos venga a la cabeza la sal. La recomendación más habitual de los profesionales de la salud para combatir esta afección es reducir el consumo de este gran clásico enemigo y, por ende, de sodio. La medida preventiva se basa en una reducción en las comidas de hasta 3 a 6 gramos de …

Una amplia mayoría de personas ha tomado un paracetamol o un ibuprofeno en su vida. Ambos medicamentos son un clásico en nuestro botiquín casero. A pesar de que a menudo se toman casi como si fueran iguales, en realidad sus efectos no son los mismos, así como tampoco comparten efectos secundarios que hay que tener en cuenta ante su abuso. …