lunes , 12 noviembre 2018

Archivos de etiquetas: : bienestar

Los 5 hábitos que te alargan la vida más de 10 años

hábitos saludables

Aunque puede parecer un título surrealista, no lo es. Esta es la afirmación con que concluye un estudio elaborado por investigadores estadounidenses tras observar, a lo largo de 34 años, los comportamientos más o menos saludables de más de 100.00 americanos.  El estudio lo ha elaborado un grupo de científicos de la Harvard T.H. Chan School of Public Health y …

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Objetivo: eliminar los estereotipos del sexo en la tercera edad

sexo en la tercera edad

El 40% de las personas entre 65 y 80 años son sexualmente activas. Una nueva encuesta elimina por fin los estereotipos sobre la vida sexual de los adultos mayores en Estados Unidos. Dicha encuesta ha revelado también diferencias relacionadas con la salud y el género en aspectos clave de la salud sexual, al tiempo que hace hincapié en la necesidad …

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Nadar, mucho más que un deporte

Nadar, mucho más que un deporte

Nadar, una de las actividades recreativas más populares en el mundo, es mucho más que un deporte. Puede ser una gran fuente de diversión, una herramienta de rehabilitación, un generador de confianza para los niños, un hobby de por vida o un deporte competitivo. Además, es un gran aportador de beneficios para la salud. ¿CÓMO PUEDES BENEFICIARTE DE LA NATACIÓN? …

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12 consejos para gozar de buena salud

13 consejos para gozar de buena salud

La Organización Mundial de la Salud (OMS) organizó recientemente en China la Conferencia Mundial de Promoción de la Salud. Bajo el título «Promoción de la Salud en los ODS: Salud para todos y todos para la salud», entre otras cosas ha servido para la publicación de una nueva infografía en la que ofrecen 12 consejos para gozar de buena salud. De …

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Lo que no sabías del síndrome posvacacional

Lo que no sabías del síndrome posvacacional

Se acabaron las vacaciones. Se acabó el sol, el descanso, el tiempo libre. Un desastre. Algunos prefieren retomar la rutina asumiendo rápidamente el ritmo habitual del resto del año. Hacerlo de forma progresiva les recuerda demasiado que hace tan sólo una semana estaban tumbados bajo el sol. Otros prefieren hacerlo lentamente, no vaya a ser que les agarre una hernia …

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25 tips para volver a una rutina saludable

25 tips para volver a una rutina saludable

Cuesta volver a la rutina después de varias semanas de descanso o de horarios fuera de los habituales. Hoy proponemos 25 fáciles tips para volver a una rutina saludable, con grandes beneficios para el cuerpo físico y emocional. Tómatelo como un reto e inclúyelos en tu nueva rutina que acaba de empezar. TIPS PARA VOLVER A UNA RUTINA SALUDABLE Realiza …

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¿Dónde reside el lado bueno de preocuparnos?

¿Dónde reside el lado bueno de preocuparnos?

A nadie le gusta preocuparse. A todos nos gustaría vivir tranquilos y sin espantos. Pero como ocurre con todo en esta vida, la existencia de lo bueno implica la existencia de lo malo, del mismo modo que para bajar unas escaleras hay que estar en el escalón más alto. Todo sentimiento, si no se experimenta de manera excesiva, tiene un …

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¿Existe la crisis de la mediana edad?

¿Existe la crisis de la mediana edad?

Si indagamos en la investigación realizada sobre la felicidad en los últimos 50 años, podremos observar que en su mayoría se muestra un comportamiento en nuestras vidas en forma de U. Según esta teoría, la felicidad declina durante la mayor parte de los 20 años que abarcan la edad media (40 a 60 años), con un punto extremo en la …

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Se confirma que madrugar es malo para la salud

Se confirma que madrugar es malo para la salud

Un estudio publicado por la Universidad de Westminster (Reino Unido) afirma que madrugar no es bueno para la salud. Las personas que se levantan muy temprano suelen sufrir más estrés, más dolores musculares, más dolores de cabeza y un sistema inmunitario mas débil. Así que, si eres de los que cada mañana les cuesta levantarse para empezar el día ya …

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¿Vives con optimismo?

¿Vives con optimismo?

¿Cómo definiríamos el bienestar? Se trata del hecho de sentirse alegre, relajado, enérgico y satisfecho con la vida. Pero para ello no sólo es necesario gozar de la fortuna de elementos externos que ayuden a ello. También es muy importante tener una actitud positiva frente a nuestra propia existencia, tender a mirar el lado bueno de las cosas y tener …

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