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El cáncer de pulmón es uno de los más frecuentes en el mundo, los casos crecen a nivel exponencial año tras año afectando más a los hombres que a las mujeres. Si bien el principal factor de riesgo para el desarrollo de la patología es el tabaco, seguido de la edad, el ambiente o la predisposición genética, recientemente se ha …

“¿Sabes? Es que a mi me cuesta mucho mantener mi peso por mi constitución”, “Yo es que tengo tendencia a engordar y por eso me cuesta tanto adelgazarme”. No deja de ser habitual que culpemos a nuestros genes de un posible exceso de peso o del incremento del riesgo de obesidad. Nada más lejos de la realidad, un nuevo estudio …

A pesar de tener la inmensa suerte de disfrutar de la dieta Mediterránea, una de las más saludables del mundo, sino la que más, España ha triplicado los niveles de sobrepeso y obesidad en los últimos años. Así lo reflejan los datos del Estudio Nutricional de la Población Española. Nos encontramos ante unas cifras realmente preocupantes: más de un 40% …

El mercurio es un metal presente en el medio ambiente de manera natural, resultado de la erosión de las rocas y de las erosiones volcánicas. Sin embargo, la actividad humana aumenta de forma considerable su presencia hasta llegar a límites peligrosos para la salud. La industria del petróleo, del carbón o del cemento son las más problemáticas. El mercurio llega …

Después de unas merecidas vacaciones de verano volvemos todos a la carga y es lógico y natural volver con algunos kilos de más, ya que en verano puede costar un poco más seguir una pauta alimentaria saludable si no la tenemos integrada. Comidas a deshoras, horarios invertidos, comidas de restaurante, helados, cañas, patatas fritas, caprichos que también nos merecemos después de …

Nutrir a nuestro organismo con alimentos saludables afecta de manera directa y positiva a nuestra sexualidad. Del mismo modo, una alimentación desequilibrada o con alimentos poco nutritivos puede llevarnos a la ruina sexual. Elegir adoptar hábitos alimenticios saludables no sólo te hace ver más atractivo, sino que también te hace sentir más sexual. Hoy compartimos algunos nutrientes que pueden mejorar …

Perder peso puede ser tarea difícil si no prestamos atención a algunos factores que pueden estar impidiendo el cometido. La mayoría de las personas saben qué deben hacer para perder peso, pero desconocen lo que no deben hacer. En este artículo se recogen los principales errores que puedes estar haciendo y desconoces, aunque es importante mencionar que, por encima de …

¿Es mejor hacer deporte antes de desayunar o después de la primera comida del día? Esta es una de las grandes cuestiones tanto en el mundo del fitness como en el mundo de la nutrición. Siempre se plantea un debate cuando se trata de averiguar si es bueno o no realizar ejercicio en ayunas. La verdad es que hay opiniones …

Los frutos rojos han demostrado ser uno de los alimentos más saludables del planeta. Su composición repleta de antioxidantes, vitaminas, minerales y oligoelementos hacen de este grupo de alimentos un exquisito elixir de salud. Cuando hablamos de frutos rojos hacemos referencia a fresas, cerezas, moras, arándanos, grosellas, frambuesas, etc. En inglés existe un término que las engloba a todas: son las …

La leche que consumimos hoy en día poco tiene que ver con la que consumían nuestros abuelos. Hoy, la leche debe pasar por la industria alimentaria antes de poder consumirla (en la mayoría de los casos). La industria lechera procesa la leche para mejorar su vida útil y su calidad, pero a la vez acaba produciendo un alimento diferente al original. Más …