Salud entre líneas Behind the scene
¿Has oído hablar del oil pulling o extracción con aceite? Se trata de una práctica ancestral de la medicina Ayurveda utilizada durante años para tratar la raíz de muchos problemas de salud. Su uso, también llamado Gundusham, comenzó en la India hace miles de años y fue introducido por primera vez a principios de 1990 por un médico llamado Dr. F. Karach, que lo utilizó con éxito en su práctica médica diaria.
La realización de esta práctica es fácil y sus beneficios son numerosos. Su funcionamiento es igual al efecto del jabón, que elimina las bacterías de nuestro cuerpo externo. El aceite atrae las bacterias y los gérmenes de la boca y al expulsar el aceite se eliminan las toxinas. Además, no supone ningún daño a los dientes o las encías. La presencia de bacterias en la boca es el origen de muchos malestares y enfermedades, y es por esto que la medicina Ayurveda utiliza este remedio como método de sanación.
Es una técnica totalmente natural, lo que conlleva más tiempo que cualquier tratamiento sintético para ver y notar sus efectos. Sin embargo, es mucho más barata y no supone ningún efecto secundario. El Dr. F. Karach afirma que practicar esta técnica tres veces al día con el estómago vacío ayuda a curar síntomas o enfermedades como los dolores de cabeza, bronquitis, eccema, ulceras, enfermedades intestinales, del corazón, sangre, pulmones e infecciones del aparato reproductor femenino. Puede empezarse la práctica una vez al día e ir aumentando su frecuencia, puesto que es un hábito que debe adquirirse poco a poco.
Beneficios del oil pulling
- Mejora de las enfermedades de la piel
- Mejora de las enfermedades intestinales y digestivas
- Mejora los síntomas de la artritis
- Mejora los síntomas del asma
- Reduce los dolores de cabeza
- Disminuye los desequilibrios hormonales
- Mejora las infecciones respiratorias
- Mejora los problemas hepáticos
- Elimina la placa bucal
- Blanquea los dientes
- Disminuye la sensibilidad de las encías
- Fortalece los dientes, las encías y la mandíbula
- Previene la caries y la gingivitis.
- Evita mal aliento
- Previene sequedad de los labios, boca y garganta
- Ayuda al buen funcionamiento de los ganglios linfáticos
- Atenúa la resaca
¿Cómo se realiza el oil pulling?
- Poner 1 o 2 cucharadas pequeñas (postre) de aceite en la boca. Es importante que sea aceite de buena calidad, aquí radica el éxito de esta técnica. Es recomendable utilizar aceite de sésamo, oliva o coco. Generalmente el aceite de coco tiene un sabor más agradable que el resto, pero esto va a criterio personal de cada uno.
- Enjuagar durante 20 minutos. Este paso es la clave, estos 20 minutos son el tiempo requerido para romper la placa y absorber todas las toxinas y bacterias. A medida que pasan los minutos el aceite se vuelve mas grueso y lechoso a causa de su mezcla con la saliva. Puede ser que al principio 20 minutos te resulten muchos, de modo quee puedes empezar por 5-10 minutos e ir aumentando el tiempo.
- Escupir el aceite en un papelera. No escupirlo en el fregadero, ya que podría obstruir las tuberías. Verás que es una pasta cremosa blanca. No debemos tragar el aceite: ¡está lleno de bacterias!
- Enjaguar bien la boca con agua tibia. El agua caliente ayuda a acabar de eliminar cualquier resto que pueda quedar de aceite.
- Cepillar bien los dientes. Para finalizar, realiza un cepillado de los dientes como lo haces de forma habitual.
