Archivos de etiquetas: : mindfulness

El mindfulness (atención plena) es una técnica a través de la cual la persona toma conciencia de sus pensamientos, sentimientos, afectos y estados de ánimo. Es la práctica de poner atención, a propósito, y de forma consciente, en el momento presente. Y, lo más importante: sin juzgarlo y sin querer cambiarlo. En otras palabras, más sencillas, la atención plena se …

Leer más »