martes , 19 marzo 2019

Archivos de etiquetas: : insomnio

Algunos consejos para dormir mejor en las noches veraniegas

dormir en verano

Casi todos deseamos que llegue el verano, aunque en realidad es la época en la que descansamos peor. Mosquitos, luz tempranera, vida social mucho más activa… Estos, y muchos otros, son los principales males que provocan que las noches veraniegas de muchas personas se conviertan en largas horas de malestar e incomodidad. Otros factores son el ruido, la sequedad ambiental …

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Cuando dormir se convierte en un suplicio: las claves del insomnio

Cuando dormir se convierte en un suplicio: las claves del insomnio

El insomnio puede definirse, de forma sencilla, como la dificultad para iniciar o mantener el sueño. Es uno de los trastornos relacionados con el sueño más habitual, y puede darse de forma temporal o persistente, con una tasa de prevalencia anual del 30% al 45% entre los adultos. Puede presentarse de diferentes maneras: dificultad para conciliar el sueño, dificultad para …

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