Viernes , 18 Agosto 2017

Archivos de etiquetas: : nutrición

Las ocho razones de los antojos

Las ocho razones de los antojos

El cuerpo humano es una maquina simplemente perfecta, sabe cuando debe dormir o cuando debe ir al baño, mantiene por sí mismo la temperatura, nunca pierde el latido del corazón, nunca se olvida de respirar… y es que nuestro cuerpo nunca comete errores. Cuando aparecen los antojos, no debemos confundirlo con debilidades, al contrario, es otra manera más de nuestro organismo …

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Beber alcohol aumenta tu apetito

Beber alcohol aumenta tu apetito

La plataforma online Nature Communications, de la prestigiosa revista Nature,  ha publicado un estudio en el que se establece que el consumo de bebidas alcohólicas es el responsable de una mayor ingesta de alimentos. El estudio se ha realizado con ratones en los que, durante tres días, se les administró alcohol racionalmente y su consumo de alimentos se vio claramente …

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La etiqueta, clave para saber qué comemos

La etiqueta, clave para saber qué comemos

El Reglamento (UE) Nº1169/2011 sobre la Información Alimentaria Facilitada al Consumidor tiene como finalidad proteger la salud del consumidor y garantizar su derecho a una información veraz. Es el reglamento que regula el etiquetado de todos y cada uno de los alimentos que encontramos en el mercado. La etiqueta de los alimentos es la vía principal de comunicación entre la industria …

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Hacer dieta te engorda

Hacer dieta te engorda

Operación bikini o dietas milagro rápidas y efectivas. Cualquier nombre sirve para referirnos a restricciones excesivas de calorías y nutrientes durante un corto/medio período de tiempo. Estamos a las puertas de la “operación biquini”; es en marzo cuando empezamos a visualizar el buen tiempo y nos ponemos en “modo dieta”. El objetivo es poder lucir el mejor palmito posible en …

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Esenciales que necesitamos en invierno

Esenciales que necesitamos en invierno

Durante el invierno los días son más cortos, nuestra exposición a la luz solar es significativamente menor, las bajas temperaturas impiden pasar largos periodos de tiempo al aire libre y la variedad de alimentos es algo menor que durante la época estival. Con las bajas temperaturas, la piel de nuestro cuerpo también suele resecarse más y es necesaria una dosis …

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7 pasos para empezar a depurar tu cuerpo

7 pasos para empezar a depurar tu cuerpo

¿Qué mejor manera de empezar la semana que limpiando y depurando nuestro organismo? Y es que durante el fin de semana suelen hacerse más excesos que el resto de días. Sin embargo, consumimos a diario productos cargados de tóxicos, químicos, azúcares refinados, conservantes, grandes cantidades de sal, etc. Nuestro cuerpo necesita limpiarse por dentro; debemos facilitar el trabajo a nuestro hígado …

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Se triplica la obesidad en España. ¿Qué está fallando?

Se triplica la obesidad en España. ¿Qué está fallando?

A pesar de tener la inmensa suerte de disfrutar de la dieta Mediterránea, una de las más saludables del mundo, sino la que más, España ha triplicado los niveles de sobrepeso y obesidad en los últimos años. Así lo reflejan los datos del Estudio Nutricional de la Población Española. Nos encontramos ante unas cifras realmente preocupantes: más de un 40% …

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5 claves reales para bajar los excesos del verano

5 claves reales para bajar los excesos del verano

Después de unas merecidas vacaciones de verano volvemos todos a la carga y es lógico y natural volver con algunos kilos de más, ya que en verano puede costar un poco más seguir una pauta alimentaria saludable si no la tenemos integrada. Comidas a deshoras, horarios invertidos, comidas de restaurante, helados, cañas, patatas fritas, caprichos que también nos merecemos después de …

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10 razones por las que no pierdes peso

10 razones por las que no pierdes peso

Perder peso puede ser tarea difícil si no prestamos atención a algunos factores que pueden estar impidiendo el cometido. La mayoría de las personas saben qué deben hacer para perder peso, pero desconocen lo que no deben hacer. En este artículo se recogen los principales errores que puedes estar haciendo y desconoces, aunque es importante mencionar que, por encima de …

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Deporte en ayunas, ¿sí o no?

Deporte en ayunas, ¿sí o no?

¿Es mejor hacer deporte antes de desayunar o después de la primera comida del día? Esta es una de las grandes cuestiones tanto en el mundo del fitness como en el mundo de la nutrición. Siempre se plantea un debate cuando se trata de averiguar si es bueno o no realizar ejercicio en ayunas. La verdad es que hay opiniones …

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