Viernes , 18 Agosto 2017

Archivos de etiquetas: : estrés

Terapia forestal, qué es y como ayuda a nuestro cuerpo

Terapia forestal, qué es y como ayuda a nuestro cuerpo

Los incios de la llamada terapia forestal datan del año 1990, cuando el Dr. Yoshifumi Miyazaki, de la Universidad de Chiba (Tokio) realizó un estudio en los antiguos bosques japoneses de Yakushima y aseguró que un paseo de 40 minutos en el bosque mejoraba notablemente el estado de ánimo en los sujetos estudiados. También se reveló una disminución en los niveles de …

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¿Cómo el estrés aumenta la probabilidad de cardiopatías?

¿Cómo el estrés aumenta la probabilidad de cardiopatías?

La relación entre estrés y corazón es bien conocida. Cuando estamos estresados tenemos más tendencia a hacer cosas que son tradicionalmente malas para el corazón, tales como fumar, beber demasiado o comer alimentos ricos en grasa, azúcar o sal. Pero el estrés en sí mismo también puede, si se alarga en el tiempo y se hace crónico, aumentar las probabilidades …

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10 hábitos a evitar si quieres tener un cerebro sano y fuerte

10 hábitos a evitar si quieres tener un cerebro sano y fuerte

Nuestro cotidiano está repleto de hábitos que repetimos diariamente y que hacemos casi sin pensar. Algunos de ellos ayudan a mantener un buen estado de salud. Otros, sin quererlo ni saberlo, nos perjudican. La Organización Mundial de la Salud (OMS) listó hace un tiempo todo aquello que debería evitarse para mantener el cerebro en buen estado, con base en un …

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9 razones por las que deberíamos trabajar menos horas al día

9 razones por las que deberíamos trabajar menos horas al día

Los investigadores Christian Bronstein y Eric Winer llevaron a cabo una investigación sobre los efectos que tiene la jornada laboral de 8 horas, establecida por ley en la mayoría de países del mundo, en nuestra vida personal. La conclusión fue clara y directa: no deberíamos trabajar más de 6 horas al día. Siguiendo esta premisa se une el filósofo Antonio Fornés, que …

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¿Podemos utilizar el estrés en nuestro favor?

¿Podemos utilizar el estrés en nuestro favor?

¿Podemos utilizar el estrés en nuestro favor? ¿Existe algún modo de darle la vuelta a la visión tan negativa del estrés?⁠⁠ ¿Cómo convertir el estrés en un amigo? Estrés. Hace que retumbe tu corazón, respires más rápido y te sude la frente. Pero mientras que el estrés se ha convertido en el enemigo público de la salud, nuevos estudios sugieren …

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La sorprendente relación entre intestino y cerebro

La sorprendente relación entre intestino y cerebro

Psicobióticos es un término creado por Ted Dinan, responsable del departamento de psiquiatría de la Universidad de Cork (República de Irlanda), que se define como “organismo vivo que al ser ingerido en cantidades adecuadas produce un beneficio en la salud de pacientes que sufren enfermedades psiquiátricas” (trabajo publicado en la revista Society of Biological Psychiatry). LAS BACTERIAS, LAS GRANDES ALIADAS Tenemos una …

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