Viernes , 18 Agosto 2017

Archivos de etiquetas: : bienestar

¿Dónde reside el lado bueno de preocuparnos?

¿Dónde reside el lado bueno de preocuparnos?

A nadie le gusta preocuparse. A todos nos gustaría vivir tranquilos y sin espantos. Pero como ocurre con todo en esta vida, la existencia de lo bueno implica la existencia de lo malo, del mismo modo que para bajar unas escaleras hay que estar en el escalón más alto. Todo sentimiento, si no se experimenta de manera excesiva, tiene un …

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¿Existe la crisis de la mediana edad?

¿Existe la crisis de la mediana edad?

Si indagamos en la investigación realizada sobre la felicidad en los últimos 50 años, podremos observar que en su mayoría se muestra un comportamiento en nuestras vidas en forma de U. Según esta teoría, la felicidad declina durante la mayor parte de los 20 años que abarcan la edad media (40 a 60 años), con un punto extremo en la …

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Se confirma que madrugar es malo para la salud

Se confirma que madrugar es malo para la salud

Un estudio publicado por la Universidad de Westminster (Reino Unido) afirma que madrugar no es bueno para la salud. Las personas que se levantan muy temprano suelen sufrir más estrés, más dolores musculares, más dolores de cabeza y un sistema inmunitario mas débil. Así que, si eres de los que cada mañana les cuesta levantarse para empezar el día ya …

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¿Vives con optimismo?

¿Vives con optimismo?

¿Cómo definiríamos el bienestar? Se trata del hecho de sentirse alegre, relajado, enérgico y satisfecho con la vida. Pero para ello no sólo es necesario gozar de la fortuna de elementos externos que ayuden a ello. También es muy importante tener una actitud positiva frente a nuestra propia existencia, tender a mirar el lado bueno de las cosas y tener …

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Y tú, ¿eres feliz?

Y tú, ¿eres feliz?

Son las pequeñas cosas; son éstas las más importantes en nuestra vida. Un reciente estudio publicado en Business Insider column explica que son 25 los hábitos que parecen tener la capacidad de aumentar nuestro estado de ánimo y mantenernos felices. Fruto de décadas de investigación psicológica y de la práctica real, los expertos sugieren que ciertas actividades ayudan a sentirnos más …

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Descanso, bienestar y sociedad de la inmediatez

Descanso, bienestar y sociedad de la inmediatez

En la sociedad de hoy, que transcurre a un ritmo vertiginoso y casi sin pausa, la necesidad de estar ocupado frente a la de descansar está ocupando cada vez más las mentes de muchas personas. Hoy, cuando parece que estar presentes en cada momento es un imperativo si no queremos perdernos en toda la amplia red informativa y social, pararse …

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¿No adelgazas? ¡No culpes a los genes!

¿No adelgazas? ¡No culpes a los genes!

“¿Sabes? Es que a mi me cuesta mucho mantener mi peso por mi constitución”, “Yo es que tengo tendencia a engordar y por eso me cuesta tanto adelgazarme”. No deja de ser habitual que culpemos a nuestros genes de un posible exceso de peso o del incremento del riesgo de obesidad. Nada más lejos de la realidad, un nuevo estudio …

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5 claves reales para bajar los excesos del verano

5 claves reales para bajar los excesos del verano

Después de unas merecidas vacaciones de verano volvemos todos a la carga y es lógico y natural volver con algunos kilos de más, ya que en verano puede costar un poco más seguir una pauta alimentaria saludable si no la tenemos integrada. Comidas a deshoras, horarios invertidos, comidas de restaurante, helados, cañas, patatas fritas, caprichos que también nos merecemos después de …

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Sí, Septiembre es el nuevo Enero

Sí, Septiembre es el nuevo Enero

Bienvenidos a todos y a todas de nuevo. Aquí nos encontramos otra vez después de haber recargado las pilas y haber disfrutado mucho en las vacaciones. Viajar, conocer nuevos sitios, nueva gente, salir de la rutina, disfrutar del aire libre… ¡El verano es pura vida! ¿Y después? Después llega septiembre, volvemos de las vacaciones despejados, descansados y con mas ganas. …

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10 razones por las que no pierdes peso

10 razones por las que no pierdes peso

Perder peso puede ser tarea difícil si no prestamos atención a algunos factores que pueden estar impidiendo el cometido. La mayoría de las personas saben qué deben hacer para perder peso, pero desconocen lo que no deben hacer. En este artículo se recogen los principales errores que puedes estar haciendo y desconoces, aunque es importante mencionar que, por encima de …

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