Viernes , 18 Agosto 2017

Mente y cerebro

9 claves de estilo de vida para prevenir la demencia

9 claves de estilo de vida para prevenir la demencia

La demencia es uno de los mayores desafíos globales para la salud en el siglo XXI. Alrededor de 50 millones de personas en todo el mundo tienen demencia y se prevé que este número se triplique para 2050. La mayor esperanza de vida es uno de los motivos principales. Sin embargo, la demencia no es una consecuencia inevitable del envejecimiento, …

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Aquí y ahora, algunos beneficios del mindfulness

Aquí y ahora, algunos beneficios del mindfulness

El mindfulness (atención plena) es una técnica a través de la cual la persona toma conciencia de sus pensamientos, sentimientos, afectos y estados de ánimo. Es la práctica de poner atención, a propósito, y de forma consciente, en el momento presente. Y, lo más importante: sin juzgarlo y sin querer cambiarlo. En otras palabras, más sencillas, la atención plena se …

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¿Existe el efecto placebo?

¿Existe el efecto placebo?

¿Qué es el efecto placebo? ¿Es algo real? Como dice la Real Academia de la lengua, el placebo no es más que una “sustancia que carece de acción curativa pero que produce un efecto terapéutico si el enfermo la toma convencido de que es un medicamento realmente eficaz”. Tiene el mismo aspecto, gusto y forma que un medicamento verdadero, pero …

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El miedo a sobresalir: síndrome de Solomón

El miedo a sobresalir: síndrome de Solomón

Competitividad, envidia. Los demás seres humanos son rivales. Individualismo. Lucha por ser el mejor. ¿El mejor de qué? ¿Qué significa ser el mejor? Vivimos en una sociedad en la que la lucha entre seres humanos por lograr (y mantener) un puesto de trabajo, por ser titulares en un equipo deportivo, por encajar en un grupo, ha llegado a límites casi …

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El poder de la sonrisa en las nuevas relaciones

El poder de la sonrisa en las nuevas relaciones

Recientemente tuve una conversación con unas amigas sobre las primeras impresiones. Una de ellas comenzó el pequeño debate afirmando: “yo creo que no caigo bien en el primer momento de conocer a alguien”. Esta sentencia nos llevó a hablar de cuáles son los elementos que llevan a que una persona caiga, de entrada, más en gracias que otras, del mismo …

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La obesidad también impacta en la memoria

La obesidad también impacta en la memoria

¿Podría la obesidad estar relacionada con un empeoramiento de la memoria? La respuesta es que sí, como indicaron investigadores de la Universidad de Alabama en Birmingham (Estados Unidos) a principios del año pasado en un artículo que publicaron en Journal of Neuroscience. O como hicieron investigadores británicos a finales del 2016. En el estudio norteamericano, los científicos afirmaron que la …

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¿Dónde reside el lado bueno de preocuparnos?

¿Dónde reside el lado bueno de preocuparnos?

A nadie le gusta preocuparse. A todos nos gustaría vivir tranquilos y sin espantos. Pero como ocurre con todo en esta vida, la existencia de lo bueno implica la existencia de lo malo, del mismo modo que para bajar unas escaleras hay que estar en el escalón más alto. Todo sentimiento, si no se experimenta de manera excesiva, tiene un …

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Parafilias sexuales: deseo sexual enfermizo

Parafilias sexuales: deseo sexual enfermizo

Recientemente ha aparecido en DVD la última película de Paco León, de 2016: Kiki, el amor se hace. En esta película, protagonizada por él y por otros actores de la talla de Candela Peña y Alex García, cinco historias de amor y filias sexuales coinciden en un calenturiento verano. Es un remake de la película australiana de 2014 The Little …

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Cuanto más mentimos, menos culpables nos sentimos

Cuanto más mentimos, menos culpables nos sentimos

El cerebro humano es muy complejo, como es bien sabido. Los mecanismos cerebrales que controlan algunas cualidades humanas como la honestidad, la sinceridad, el valor de la justicia, la cooperación, etc. han sido estudiados en notables ocasiones, pero hay tantos elementos implicados que siempre es complicado extraer conclusiones definitivas. Un estudio reciente de finales del 2016 se centró en la …

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¿Cómo afecta a nuestro cuerpo la resaca emocional?

¿Cómo afecta a nuestro cuerpo la resaca emocional?

Antes de nada: ¿qué es la resaca emocional? Del mismo modo que una noche de bebida desenfrenada nos provoca un estado de cansancio con dolores de cabeza y deshidratación al día siguiente, los acontecimientos que nos ocurren en la vida impactan en nuestro futuro inmediato y también más a largo plazo. La resaca emocional, por lo tanto, podría definirse como …

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