jueves , 14 diciembre 2017

Bienestar

El 25% de las personas que realizan ejercicio físico se alimenta mal

El 25% de las personas que realizan ejercicio físico se alimenta mal

No importa cuánto te ejercites a diario si no llevas a cabo una alimentación adecuada. Puede que los resultados que esperas después de sacrificarte al gimnasio no sean los esperados si detrás de tu ejercicio no hay un cambio en tu alimentación. Un estudio elaborado por el Consejo General de Colegios Oficiales de Farmacéuticos afirma que el 23.4% de la población …

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12 consejos para gozar de buena salud

13 consejos para gozar de buena salud

La Organización Mundial de la Salud (OMS) organizó recientemente en China la Conferencia Mundial de Promoción de la Salud. Bajo el título «Promoción de la Salud en los ODS: Salud para todos y todos para la salud», entre otras cosas ha servido para la publicación de una nueva infografía en la que ofrecen 12 consejos para gozar de buena salud. De …

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Riesgo cardiovascular en 5 indicadores y sin pruebas de sangre

Riesgo cardiovascular en 5 indicadores y sin pruebas de sangre

Las enfermedades cardiovasculares representan la primera causa de mortalidad en los países industrializados. Una gran parte de esta mortalidad está relacionada con factores de estilo de vida en gran parte modificables, como el ejercicio físico o la dieta. En un estudio reciente publicado en la revista The Journal of American College of Cardiology y llevado a cabo por investigadores del …

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Conoce las lesiones deportivas más frecuentes y cómo prevenirlas

Conoce las lesiones deportivas más frecuentes y cómo prevenirlas

Hay centenares de lesiones deportivas diferentes, pero hay ciertas partes del cuerpo que son más propensas a sufrir daños que otras. Continúa leyendo para descubrir qué lesiones son las más comunes, así como las formas de prevenir y tratarlas. Te las ordenamos de mayor a menor frecuencia. RECUERDA: No debes reanudar la práctica deportiva hasta que la lesión, sea cuál …

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Algunos beneficios de madrugar

Algunos beneficios de madrugar

Estamos mucho más acostumbrados a escuchar que madrugar aporta múltiples beneficios fisiológicos, y que sumirnos en la modorra cada mañana no nos ayuda a ser “personas de provecho”.  Aunque siempre nos quedará la duda de si estas bondades provienen del hecho de madrugar en sí mismo o de la mejora de nuestro rendimiento por los hábitos sociales imperantes. Las horas …

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Psicoterapia online. ¿Es posible?

Psicoterapia online. ¿Es posible?

Las nuevas tecnologías están revolucionando la manera en que seres humanos nos relacionamos y comunicamos. La psicología no es ajena a ello. Los terapeutas lo saben, y por eso en los últimos años se han comenzado a utilizar los denominados “tratamientos de última generación”, es decir, que se llevan a cabo a través de la red. El Colegio Oficial de …

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Alexitimia o falta de expresión de las emociones

Alexitimia o falta de expresión de las emociones

¿Expresas tus emociones? ¿Eres capaz de nombrarlas, hablar sobre ellas? ¿No tienes problemas para relacionarte con tus sentimientos? Si tu respuesta no es un sí, podrías estar entre el 10% de la población sana con dificultades para procesar las emociones que experimentan, una condición psicológica conocida como alexitimia. Fue en 1972 cuando el psiquiatra Peter Sifneos introdujo este término. Un …

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El cambio de hora podría prevenir la obesidad y la diabetes

El cambio de hora podría prevenir la obesidad y la diabetes

Según el Servicio de Pediatría de la Unidad del Sueño del Hospital Quirónsalud de Valencia, adelantar la hora en otoño ofrece importantes ventajas para la salud. Según los expertos, este hecho podría ayudar a prevenir enfermedades como la obesidad o la diabetes. La pasada madrugada del sábado al domingo se produjo el cambio horario atrasando una hora el reloj. Este hecho provoca …

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Confirman que las personas con la cara más ancha son más infieles

Cara ancha, deseo sexual e infidelidad

Dicen que la cara es el espejo del alma. En ella se ven reflejados nuestros estados de ánimo y en ella se revela quienes somos, como también si estamos contentos, tristes, rabiosos, embobados, etc. Sin embargo, ahora nuestra cara puede revelar algo más: la cantidad de deseo sexual que tiene cada uno. Según los expertos canadienses, existe un vínculo entre el diámetro …

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10 cambios que el estrés provoca en el cuerpo

10 cambios que el estrés provoca en el cuerpo

Si bien ciertos niveles de estrés pueden ser incluso positivos, el estrés a largo plazo es un generador de problemas potencialmente graves. Conocerlos nos puede ayudar a ser conscientes de la necesidad de tratar el problema de raíz. Veamos algunas maneras de cómo puede afectarnos el estrés. 1. AUMENTA LAS PROBABILIDADES DE OBESIDAD Y SOBREPESO Los expertos afirman que es una …

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