Sábado , 24 Junio 2017

Bienestar

Deporte demasiado intenso: ojo con los intestinos

Deporte demasiado intenso: ojo con los intestinos

Partamos de la base de que el deporte y la actividad física nunca serán malos. Al contrario. Todos conocemos los amplios beneficios de una vida activa. No obstante, como tantas cosas en la vida, hay mejores y peores maneras de practicar deporte. Hoy os vamos a hablar de un síntoma que puede indicarnos que algo no va bien cuando corremos …

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El 80% del cáncer de piel se produce antes de los 18 años

El 80% del cáncer de piel se produce antes de los 18 años

Exponer nuestro cuerpo al sol ahora que llega el verano es sinónimo de relajación, bienestar y felicidad. Nos gusta vernos morenos y el contacto con el sol es beneficioso, pero… El sol tiene innumerables beneficios: fortalece los huesos y el sistema inmunitario, así como mejora el aspecto de la piel y disminuye la presión arterial, entre muchos otros. Sin embargo, no …

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La ciencia de la empatía

La ciencia de la empatía

Cuando los demás sufren, el resto de seres humanos nos identificamos con ese dolor. Es lo que se denomina empatía, que puede aparecer de formas diversas, desde la angustia cuando imaginamos e interiorizamos el dolor, hasta la compasión de alguien al comprender su mal momento. En esta capacidad intervienen las neuronas espejo, unas áreas cerebrales que no sólo se activan …

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Fruta… ¡entera sí, en zumo no!

Fruta... ¡entera sí, en zumo no!

Partimos de la base de que la fruta es un excelente alimento, repleto de vitaminas, minerales y potentes antioxidantes. Pero, ¿es igual de buena entera que en zumo? NO. La Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard publicó un estudio en el que se asocia el consumo de zumo de fruta a un mayor riesgo de diabetes tipo 2 y …

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Los peligros que esconde el amor romántico en los adolescentes

Los peligros que esconde el amor romántico en los adolescentes

Hoy día, la herencia cultural sobre el amor romántico sigue trasladando una idea de pertenencia y control entre la pareja. En este tipo de amor, hay que estar dispuesto a darlo todo y se pierde la individualidad de uno mismo para fusionarse con el otro. Estas relaciones, como indicaba el informe La percepción de la violencia de género en la …

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Tabaco de liar, ni menos malo ni menos perjudicial

Tabaco de liar, ni menos malo ni menos perjudicial

Un estudio reciente llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Alcalá y el Institut Català de Oncología ha revelado que el consumo del tabaco tradicional entre los fumadores ha descendido un 17,3%, mientras que el de liar se ha multiplicado ha aumentado un 91% entre los fumadores en el período de 2004 a 2012. En resumen, su consumo …

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Marihuana, lo bueno y lo malo

Marihuana, lo bueno y lo malo

En un momento en que la marihuana (conocida médicamente como cannabis) está en camino de ser legal para uso médico o recreativo en diversos países del mundo, también se está generalizando el estudio sobre sus potenciales efectos secundarios además de los conocidos beneficios que puede aportar, por ejemplo, en la medicina paliativa. Como todos los medicamentos, ya sean prescritos o …

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Terapia forestal, qué es y como ayuda a nuestro cuerpo

Terapia forestal, qué es y como ayuda a nuestro cuerpo

Los incios de la llamada terapia forestal datan del año 1990, cuando el Dr. Yoshifumi Miyazaki, de la Universidad de Chiba (Tokio) realizó un estudio en los antiguos bosques japoneses de Yakushima y aseguró que un paseo de 40 minutos en el bosque mejoraba notablemente el estado de ánimo en los sujetos estudiados. También se reveló una disminución en los niveles de …

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Cuando dormir se convierte en un suplicio: las claves del insomnio

Cuando dormir se convierte en un suplicio: las claves del insomnio

El insomnio puede definirse, de forma sencilla, como la dificultad para iniciar o mantener el sueño. Es uno de los trastornos relacionados con el sueño más habitual, y puede darse de forma temporal o persistente, con una tasa de prevalencia anual del 30% al 45% entre los adultos. Puede presentarse de diferentes maneras: dificultad para conciliar el sueño, dificultad para …

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¿Cómo tomar el sol para que sea bueno para nuestra salud?

¿Cómo tomar el sol para que sea bueno para nuestra salud?

Llega el buen tiempo, y con él las horas tumbados para que el ardiente sol nos de un atractivo y veraniego bronceado, además de que nos aporte la tan necesaria vitamina D. Sin pensar en nada más. Existe una falta de conciencia importante con respecto a los posibles efectos perjudiciales de permanecer largas horas expuestos a la luz solar, sobre …

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